マッサージには様々な種類がありますが、どのように違うのか良く分からないですよね。
今回は人気のマッサージの違いや効果を紹介していこうと思います。
アロママッサージ
エッセンシャルオイルを用いて、身体のもみほぐしをしたり、血液やリンパの流れを整えるトリートメントになります。
エッセンシャルオイルをには、人間の身体に有益に作用する成分があります。鎮痛作用や殺菌作用、食欲増進、など様々効果をもたらしてくれます。
オイルによって香りや効果が違ってくるので、ご自身の体調や好みによって選ぶ事ができます。
主な効果
肌の艶アップ 乾燥肌 シワの予防 リンパ液の循環促進 デトックス効果
消化器系の不調緩和 筋肉のこり 関節の痛みの緩和 月経時の不調緩和 リラックス
指圧
手や指を使って全身にあるツボを刺激する事で、人間の身体に備わっている自然治癒力を高め、不調を改善していく指圧です。
現在では様々な流派がある指圧ですが、元は伝統的な東洋医学の手技である抑按調摩に、柔道の活法等の要素を加えて独自に発展を遂げたものとされています。
主な効果
筋肉の和らげ リンパの循環 骨格矯正 神経や内分泌の働きを調整 内臓の働き活発
リンパマッサージ
体内に溜まってしまった老廃物や毒素をマッサージによりリンパ液にのせて排出する健康法であり美容術になります。
美容効果の他にも医療の手段として健康効果を得る事もでき注目されているそうです。
主な効果
免疫機能を高める 疲労回復 コリ解消 スリミング効果 肌力アップ ストレス解消
タイ古式マッサージ
2人で行うヨガとも言われており、アクロバティックなストレッチのそう快感から人気の高いタイ古式は、リラックス効果はもちろん、予防医学としても大きな効果があります。
ゆったりとしたリズムとソフトな刺激は心と体に究極のリラクゼーションをもたらします。
主な効果
頭痛 肩こり 腰痛 生理痛 冷え性 むくみ改善 眼精疲労 リラックス効果
カイロプラクティック
カイロプラティックは手技によって筋骨格系、とくに背骨の歪み調整を行い、神経機能を正常化させる治療法になります。
人間がもともと持っている自然治癒力を取り戻し健康な状態の回復、以上の予防へと導きます。カイロプラティックは発祥地のアメリカをはじめ世界各国において医師同様の国家資格として扱われており、その効果が注目されています。
主な効果
頭痛 腰痛 肩こり 筋肉の関節の痛み緩和 冷え性 生理痛 自然治癒力を高める